Yoga Fitness: Le Masterclass

par vincent | Fév 25, 2020 | Non classé

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197

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Bienvenue au Yoga Fitness

Préparation Mentale

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Force intérieure

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Le Chakra Racine ou Muladhara

Le Chakra sacré ou Swadhistana

Le Chakra du Plexus Solaire ou Manipura

Le Chakra du Cœur ou Anahata

Le Chakra de la Gorge ou Vishuddha

Le Chakra du Troisième Oeil ou Ajna

Le Chakra Couronne ou Sahasrara

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Exercices de base

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Exercices Intermédiaire

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Banded Thrusters

Butterfly sit up

Jumping Squat In & Out

Single Leg Hip Raise

Exercices Avancé

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Posture de la chandelle

Guerrier 1,2,3 transition

Mountain Climbers

Salutation du soleil

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Les Étirements à la fin

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Prévenir et Guérir

Ouverture de Chakras

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Types – Styles

Cardio-Vasculaire

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